התרגילים

ישנם הרבה מאוד תרגילים בקפוארה,הרבה יותר ממה שאפשר לספור,לספר או אפילו להכירץ כל יום ממציאים תרגילים ומרכ יבים רצפים שוניםץ לכן, אני לא אספר פה על כולם אלא רק אוביל אתכם לכמה מהתרגילים הבסיסיים ביותר בקפוארה הסרטון הבא מציג את את התרגילים הבסיסיים ביותר בקפוארה ...תהנו